Taki obiad to chyba ulubiony zestaw większości z nas. Zamiast kapusty mogą być to szparagi lub kalafior.
Zacznij od bułki tartej – rozpuść 2 łyżki masła i dodaj do niego łyżkę bułki tartej. Pomieszaj.
Młodą kapustę najlepiej zrobić na parze jeśli macie możliwość, nie nabiera wówczas wody.
Przekrojona na pół potrzebuje 10 minut w osolonej wodzie, jeśli lubisz bardziej miękką – 15.
W tym samym czasie ugotuj ziemniaki, a pod koniec gotowania usmaż na oliwie jajko sadzone.
Ułóż na talerzu, kapustę przypraw bułką tartą, a ziemniaki koperkiem. Podawaj z kefirem lub zsiadłym mlekiem. Na zdjęciu jogurt grecki i ogórek gruntowy.
Może Ci się również spodobać:
- Owsianka z jabłkiem czyli jedz mega deser nie tyjąc
- Frittata ze szparagami, kozim serem i chilli
- Pasta kanapkowa z młodego słodkiego groszku
- Młode ziemniaki, młoda kapusta, jajko i śmietana
- Owsianka na bazie musu owocowego, nie mleka
- Frittata/Zapiekanka z kurkami, szpinakiem i cukinią
- Jajko na parze czyli japoński omlet
- Niema inspiracja na zakąski, lunche, podwieczorki i kolacje na najbliższy tydzień
- Słone anchois, kremowe jajko, słodki burak
- Jajko pieczone z awokado i szparagami
- Wczesnowiosenny najprostszy obiad z jajkiem i warzywami
- Młode ziemniaki, szparagi i jajko w koszulce czyli zestaw doskonały
- Idealne letnie śniadanie
- Młoda kapusta z boczkiem i koperkiem
- Błyskawiczne domowe lody dietetyczne/Frozen yoghurt/froyo
- Jajko w koszulce z awokado
oczywiście – w przepisie tak właśnie jest napisane! 🙂
Iście letni obiadek, w sam raz na gorący dzień. Ja bym jeszcze zsiadłe mleko dodała i byłoby idealnie 🙂