1/3 szklanki masla orzechowego lub tahini, 1/3 szklanki miodu/syropu z agawy/syropu klonowego, łyżka oleju kokosowego rozpuszczonego lub oliwy z oliwek z II tloczenia, kubek platkow owsianych nieblyslawicznych, gorskich, kubek czegos dmuchanego – ryżu, pszenicy, u mnie ciecierzyca, 3/4 kubka rodzynek lub żurawiny, 1/2 kubka orzeszków prażonych niesolonych. Dodałam też garść prażonego sezamu. Pomieszaj dokładnie, wyłóż masą małą foremkę wyściełaną pergaminem, piecz w nagrzanym do 180 stopni pielarniku przez 25min. Schłódź porządnie przed pokrojeniem.
Może Ci się również spodobać:
Domowe masło orzechowe (płynne i smarowalne) i tahina
Owsianka na bazie musu owocowego, nie mleka
Owsianka z jabłkiem czyli jedz mega deser nie tyjąc
Jordan’s Skinny Syrup – zastosowanie bezcukrowych syropów POPCORN, FRAPPE I INNE
Pasta kanapkowa z młodego słodkiego groszku
Najlepsze i najłatwiejsze ciasteczka owsiane jakie jedliście (z syropem klonowym)
Dietetyczne, zdrowe i przeprzepyszne muffinki z mąki ryżowej na mleczku kokosowym o smaku masła orzechowego
Fruit burger
Przełatwe i przepyszne pomarańczowe muffinki z czekoladą
Barokowa, nierozwalająca się, rozpustna kanapka piknikowa na zimno lub ciepło
Hummus – 3 rodzaje
Idealne letnie śniadanie
Muffinki z Toblerone
Błyskawiczne domowe lody dietetyczne/Frozen yoghurt/froyo
Ciastka zmieniające życie II (vegan)
Prosta zapiekanka z ryżu i jabłek
Nie jest twarda, moze w porownaniu do ryzu troche tak, w Turcji popularna zakąska, stamtąd przywiozłam
dmuchana ciecierzyca?
ciecierzyca chyba zdecydowanie twarda w porównaniu do dmuchanego ryżu