Łosoś pieczony w glazurze limonkowo-miodowo-sojowo-imbirowej - video

Łosoś pieczony w glazurze limonkowo-miodowo-sojowo-imbirowej – video

Frytki pieczone i smażone - video

Frytki pieczone i smażone – video

Hummus uproszczony i tradycyjny - video

Hummus uproszczony i tradycyjny – video

Jajka zapiekane w ziemniakach czyli obiad za mniej niż 5 zł

Jajka zapiekane w ziemniakach czyli obiad za mniej niż 5 zł

Prawns and chicken jambalaya

Prawns and chicken jambalaya

Domowe szybkie zdrowe prawdziwe masło orzechowe

Domowe szybkie zdrowe prawdziwe masło orzechowe

Zdrowe fit nuggetsy

Zdrowe fit nuggetsy

Muffinki bez mąki i cukru - bananowo-orzechowe

Muffinki bez mąki i cukru – bananowo-orzechowe

Kładzione dietetyczne leniwe

Kładzione dietetyczne leniwe

Pasta z łososia i awokado

Pasta z łososia i awokado

Mini frittatki z brokułami i parmezanem

Mini frittatki z brokułami i parmezanem

Kalafiorówka

Kalafiorówka

Zupa curry na lenia

Zupa curry na lenia

Tort z batata i orzeszków przekładany twarożkiem

Tort z batata i orzeszków przekładany twarożkiem

Najprostsza sałatka z tuńczykiem

Najprostsza sałatka z tuńczykiem

Cukiniówka

Cukiniówka

Granola bars

Granola bars

Niedzielna frittata z fasolką szparagową z 3 jajek dla 4 osób

Niedzielna frittata z fasolką szparagową z 3 jajek dla 4 osób

Placki z cukinii w opcji bez glutenu

Placki z cukinii w opcji bez glutenu

Mango lassi

Mango lassi

Turecka zupa z soczewicy, wege lub nie

Turecka zupa z soczewicy, wege lub nie

Jaglanka/pudding jaglany

Jaglanka/pudding jaglany

Prosta zapiekanka z ryżu i jabłek

Prosta zapiekanka z ryżu i jabłek

Kukurydziane penne ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i łososiem wędzonym na ciepło

Kukurydziane penne ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i łososiem wędzonym na ciepło

Koktajl z nasion lnu

Koktajl z nasion lnu

Prymitywny trochę, jeden z ulubionych obiadów - pieczony ziemniak, śmietana, łosoś wędzony

Prymitywny trochę, jeden z ulubionych obiadów – pieczony ziemniak, śmietana, łosoś wędzony

Azjatycki tuńczyk wg Jamiego Olivera (15 min meal)

Azjatycki tuńczyk wg Jamiego Olivera (15 min meal)

Tołpyga w teriyaki z brukwią glazurowaną w sezamie i marynowaną czarną rzepą.

Tołpyga w teriyaki z brukwią glazurowaną w sezamie i marynowaną czarną rzepą.

Tekka maki

Tekka maki

Bezglutenowe kolorowe burgery

Bezglutenowe kolorowe burgery

Lava cake

Lava cake

Łatwy, rozgrzewający, chudy, pyszny krupnik na piersi

Łatwy, rozgrzewający, chudy, pyszny krupnik na piersi

Tajska zupa curry z krewetkami (lub kurczakiem), na mleczku kokosowym

Tajska zupa curry z krewetkami (lub kurczakiem), na mleczku kokosowym

Torcik bezowy ze słonym karmelem, kremem cytrynowym i ziarnami kawy w czekoladzie

Torcik bezowy ze słonym karmelem, kremem cytrynowym i ziarnami kawy w czekoladzie

Stir fry z krewetkami, najprostszy

Stir fry z krewetkami, najprostszy

Cudowny popcorn karmelowy

Cudowny popcorn karmelowy

Bezglutenowe naleśniki z cukinią, marchewką i mozzarellą

Bezglutenowe naleśniki z cukinią, marchewką i mozzarellą

Bezglutenowe naleśniki na oleju kokosowym

Bezglutenowe naleśniki na oleju kokosowym

Dyniowe gnocchi z ricotty z masłem szałwiowym i skórką z pomarańczy

Dyniowe gnocchi z ricotty z masłem szałwiowym i skórką z pomarańczy

Autorskie muffinki pumpkin spiced, SuperZdrowe i dietetyczne

Autorskie muffinki pumpkin spiced, SuperZdrowe i dietetyczne

Ciastka zmieniające życie II (vegan)

Ciastka zmieniające życie II (vegan)

Brownie bez mąki o smaku espresso

Brownie bez mąki o smaku espresso

Mini paje z mąki pełnoziarnistej, gryczanej, owsianej i orkiszowej z malinami, jeżynami i borówkami

Mini paje z mąki pełnoziarnistej, gryczanej, owsianej i orkiszowej z malinami, jeżynami i borówkami

Pankejki gryczano-owsiane z tahiną, miodem, bananami i borówkami

Pankejki gryczano-owsiane z tahiną, miodem, bananami i borówkami

Zdrowe gofry gryczano-owsiane z truskawkami lub domowym sosem czekoladowym

Zdrowe gofry gryczano-owsiane z truskawkami lub domowym sosem czekoladowym

Marchewkowe gryczane muffinki z olejem kokosowym z kremem z twarożku

Marchewkowe gryczane muffinki z olejem kokosowym z kremem z twarożku

Tartaletki gryczane bez masła z tahiną i borówkami

Tartaletki gryczane bez masła z tahiną i borówkami

Wegańskie pierogi ryżowe z jagodami

Wegańskie pierogi ryżowe z jagodami

Galette z mąki gryczanej i oleju kokosowego z truskawkami, balsamico i bazylią (crostata)

Galette z mąki gryczanej i oleju kokosowego z truskawkami, balsamico i bazylią (crostata)

Śniadanie/lancz dla dla dbających o linię i aktywnych - naleśnik z "dobrej mąki" z bananem i tahiną

Śniadanie/lancz dla dla dbających o linię i aktywnych – naleśnik z “dobrej mąki” z bananem i tahiną

Gryczana słodka pizza z sosem z jagód, z bananami, malinami i tahiną (no gluten&vegan)

Gryczana słodka pizza z sosem z jagód, z bananami, malinami i tahiną (no gluten&vegan)

Ciastka zmieniające życie (SUPERFOODS)

Ciastka zmieniające życie (SUPERFOODS)

Naleśnik z "dobrej" mąki ze szparagami i kozim serem

Naleśnik z “dobrej” mąki ze szparagami i kozim serem

Naleśniki ryżowe

Naleśniki ryżowe

Pankejki z jagodami z mąki ryżowej

Pankejki z jagodami z mąki ryżowej

Wegańskie sushi z brązowym ryżem

Wegańskie sushi z brązowym ryżem

Bánh Xèo - wietnamskie ryżowe placki z krewetkami

Bánh Xèo – wietnamskie ryżowe placki z krewetkami

Azjatycka sałatka z makaronu ryżowego z warzywami (chuda i bezglutenowa)

Azjatycka sałatka z makaronu ryżowego z warzywami (chuda i bezglutenowa)

Dietetyczne, zdrowe i przeprzepyszne muffinki z mąki ryżowej na mleczku kokosowym o smaku masła orzechowego

Dietetyczne, zdrowe i przeprzepyszne muffinki z mąki ryżowej na mleczku kokosowym o smaku masła orzechowego

Pizza bezglutenowa (i zwykła też)

Pizza bezglutenowa (i zwykła też)