Klasyczna sałatka Cezara - video

Klasyczna sałatka Cezara – video

Burger z indyka z grillowanymi morelami - video

Burger z indyka z grillowanymi morelami – video

Łosoś pieczony w glazurze limonkowo-miodowo-sojowo-imbirowej - video

Łosoś pieczony w glazurze limonkowo-miodowo-sojowo-imbirowej – video

Hummus uproszczony i tradycyjny - video

Hummus uproszczony i tradycyjny – video

Chlebek bananowy w postaci muffinek - video

Chlebek bananowy w postaci muffinek – video

Pizza bianca ze szparagami na cieście pełnoziarnistym - videoprzepis

Pizza bianca ze szparagami na cieście pełnoziarnistym – videoprzepis

Jajka zapiekane w ziemniakach czyli obiad za mniej niż 5 zł

Jajka zapiekane w ziemniakach czyli obiad za mniej niż 5 zł

Prawns and chicken jambalaya

Prawns and chicken jambalaya

Koreczki z krewetek i mango

Koreczki z krewetek i mango

Domowe szybkie zdrowe prawdziwe masło orzechowe

Domowe szybkie zdrowe prawdziwe masło orzechowe

Zdrowe fit nuggetsy

Zdrowe fit nuggetsy

Kładzione dietetyczne leniwe

Kładzione dietetyczne leniwe

Pasta z łososia i awokado

Pasta z łososia i awokado

Mini frittatki z brokułami i parmezanem

Mini frittatki z brokułami i parmezanem

Klasyczna sałatka Ceasar

Klasyczna sałatka Ceasar

Kalafiorówka

Kalafiorówka

Klasyczne bolognese, uproszczone

Klasyczne bolognese, uproszczone

Zupa curry na lenia

Zupa curry na lenia

Tort z batata i orzeszków przekładany twarożkiem

Tort z batata i orzeszków przekładany twarożkiem

Najprostsza sałatka z tuńczykiem

Najprostsza sałatka z tuńczykiem

Cukiniówka

Cukiniówka

Granola bars

Granola bars

Niedzielna frittata z fasolką szparagową z 3 jajek dla 4 osób

Niedzielna frittata z fasolką szparagową z 3 jajek dla 4 osób

Placki z cukinii w opcji bez glutenu

Placki z cukinii w opcji bez glutenu

Kurczak w ajwarze z kuskusem i tzatzikami - łatwy szybki obiad

Kurczak w ajwarze z kuskusem i tzatzikami – łatwy szybki obiad

Razowe taco z krewetkami i awokado

Razowe taco z krewetkami i awokado

Sałatka makaronowa z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

Sałatka makaronowa z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

Mango lassi

Mango lassi

Turecka zupa z soczewicy, wege lub nie

Turecka zupa z soczewicy, wege lub nie

Pieczony łosoś (na nowy, beztłuszczony, a smaczniejszy sposób), błyskawiczny razowy chlebek z patelni i awokado

Pieczony łosoś (na nowy, beztłuszczony, a smaczniejszy sposób), błyskawiczny razowy chlebek z patelni i awokado

Jaglanka/pudding jaglany

Jaglanka/pudding jaglany

Sałatka ze stekiem

Sałatka ze stekiem

Pieczone frytki z batatów

Pieczone frytki z batatów

Kanapka dla trenujących

Kanapka dla trenujących

Szybka chińszczyzna z wołowiną

Szybka chińszczyzna z wołowiną

Prosta zapiekanka z ryżu i jabłek

Prosta zapiekanka z ryżu i jabłek

Sałatka z dressingiem z pasty miso

Sałatka z dressingiem z pasty miso

Żytnie paszteciki z naturalną konfiturą

Żytnie paszteciki z naturalną konfiturą

Flatbread z wędzonym kurczakiem i sałatką z kalafiora

Flatbread z wędzonym kurczakiem i sałatką z kalafiora

Sałatka z surowego kalafiora

Sałatka z surowego kalafiora

Masło migdałowe

Masło migdałowe

Lekka zupa z makaronem z brązowego ryżu, krewetkami i szpinakiem

Lekka zupa z makaronem z brązowego ryżu, krewetkami i szpinakiem

Dietetyczna pieczarkowo-szpinakowo

Dietetyczna pieczarkowo-szpinakowo

Koktajl z nasion lnu

Koktajl z nasion lnu

Kanapka z glazurowanymi krewetkami

Kanapka z glazurowanymi krewetkami

Wrap z kurczakiem teriyaki i słodko-kwaśną surówką

Wrap z kurczakiem teriyaki i słodko-kwaśną surówką

Teriyaki chicken (super easy)

Teriyaki chicken (super easy)

Śniadaniowy wrap z breasolą i jajkiem

Śniadaniowy wrap z breasolą i jajkiem

Wrap z hummusem

Wrap z hummusem

Prymitywny trochę, jeden z ulubionych obiadów - pieczony ziemniak, śmietana, łosoś wędzony

Prymitywny trochę, jeden z ulubionych obiadów – pieczony ziemniak, śmietana, łosoś wędzony

Azjatycki tuńczyk wg Jamiego Olivera (15 min meal)

Azjatycki tuńczyk wg Jamiego Olivera (15 min meal)

Sos Marinara

Sos Marinara

Prosta sałatka z kurczakiem i dressingiem czekoladowo-jagodowym

Prosta sałatka z kurczakiem i dressingiem czekoladowo-jagodowym

Tołpyga w teriyaki z brukwią glazurowaną w sezamie i marynowaną czarną rzepą.

Tołpyga w teriyaki z brukwią glazurowaną w sezamie i marynowaną czarną rzepą.

Tekka maki

Tekka maki

Sałatka z rybą w taco (opcja na wykorzystanie resztek)

Sałatka z rybą w taco (opcja na wykorzystanie resztek)

Pieczony pstrąg w sosie kaparowym i zapiekane puree

Pieczony pstrąg w sosie kaparowym i zapiekane puree

"Hummus" z buraka i marchewki

“Hummus” z buraka i marchewki

Bezglutenowe kolorowe burgery

Bezglutenowe kolorowe burgery

Tom yum

Tom yum